A due passi da Porta Ticinese nasce Milan Pole Dance Studio, uno spazio interamente dedicato alla pratica della Pole Fitness. L’eleganza della danza e la resistenza muscolare della ginnastica si incontrano nella pole dance, uno sport decisamente intenso ma completo.
Zona – Zona Ticinese, M3 Porta Romana/ M2 Porta Genova
L’allenamento – Da non confondere assolutamente con la lap dance, la Pole Fitness è un vero e proprio sport e allena forza, flessibilità, e coordinazione.
Milan Pole Dance Studio offre classi di gruppo da 60 min ciascuna. Le classi partono da un livello base e sono studiate per tutti i livelli di fitness ed expertise. Ogni classe comprende riscaldamento iniziale e stretching finale, mentre la parte centrale è adibita all’esecuzione di esercizi combinati e coreografie.
Le classi si dividono in:
- Pole Gym Basic – per acquisire forza e imparare le basi della disciplina
- Pole Dance – che si concentra su coreografie e acrobatica
- Pole Gym – più avanzata della Basic, consente di migliorare la tecnica dei movimenti al palo
- Power Pole – esercizi al palo mirati a sviluppare la resistenza e il potenziamento muscolare
Ho provato la classe di Marina, e sono rimasta piacevolmente colpita. Non avendo mai provato la disciplina, Marina mi subito fatta sentire a mio agio e dato la confidenza necessaria a sollevarmi sul palo.
Tonificazione: 10/10
Sculpt: 10/10
Cardio: 7/10
Costi – La lezione prova costa 28€. Poi, la quota di iscrizione è 35€ con la possibilità di scegliere tra Pacchetti di lezioni o Abbonamenti Mensili a seconda delle esigenze.
Extra – Presenza di spogliatoio e bagno. Ambiente super pulito e luminoso. Possibilità di organizzare lezioni private.
Per maggiori informazioni, consultate il sito.
sweatinmilan.com 